Una actividad muy fácil de hacer, pero que probablemente no hacemos lo suficiente. Caminar tiene muchísimos beneficios para la salud, tanto física como mental y te ayuda a estar un poco más en forma. No hace falta que salgas a correr todos los días para conseguir los increíbles beneficios que te da caminar, que puedes realizar en un paseo o …

Una buena alimentación equilibrada debería estar compuesta tanto de macronutrientes como de micronutrientes. Los macronutrientes son aquellos que nos aportan la mayor cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita para vivir y suelen encontrarse en los alimentos habituales, como una pieza de fruta o un filete de carne. Por su parte, los micronutrientes también pueden colaborar de forma positiva en …

Los avances tecnológicos de nuestros días permiten averiguar ciertas cosas en torno a nuestra salud que antaño hubiese sido imposible conocer, y que nos posibilitan el hecho de adaptar la alimentación de cada día a las necesidades e intolerancias particulares de cada persona. En este sentido, hoy sabemos que determinadas moléculas como la lactosa o proteínas como el gluten, pueden …

Disponer de un equipo de primeros auxilios debería ser una prioridad para todos, ya que nunca se sabe a qué tipo de accidentes podemos llegar a enfrentarnos en cualquier lugar. De hecho, pensar que estamos seguros en casa es algo bastante alejado de la realidad, puesto que los accidentes domésticos suelen ser uno de los más habituales. Por ese mismo …

Las enfermedades cardiacas son una de las primeras razones de muerte en el mundo, especialmente en países como EE.UU, y lo cierto es que podemos tomar muchas medidas para no llegar a padecerlas al existir determinados factores de riesgo que se pueden conocer y controlar. El corazón es el responsable principal de nuestro sistema circulatorio, encargado de bombear la sangre …

Cuando los niveles de azúcar en sangre se disparan, se origina en el cuerpo lo que se conoce como diabetes. El azúcar en la sangre se regula a través de una hormona que se conoce como insulina y, hablamos de diabetes cuando, o no se produce dicha hormona, o no funciona correctamente. En este sentido podemos hablar de dos tipos …